Что такое Экзистенциальный кризис

Значение экзистенциального кризиса

Экзистенциальный кризис — это когда человек начинает задаваться вопросами: что означает жизнь, какова его цель, какова цель жизни в целом. Это могут быть сильнейшие изменения в шаблонах мышления, когда человек хочет получить ответы на вечные жизненные вопросы.

Экзистенциальный — это связанный с существованием и бытием.

Этимологически "экзистенциальный кризис" получился от сочетания двух слов: от латинского existere/exsistere — возникнуть, появиться, существовать + латинизированная форма греческого krisis — поворотный момент в болезни, момент изменения в сторону выздоровления или смерти.

Экзистенциальный опыт

Способ понимания смежных обстоятельств, своих чувств и мыслей к ним, нахождение жизни вместе с ними.

Эта информация вместе с существованием ситуации и чувствованием обрисовывают начальное строение существования человека, она заполняется персональным смыслом жизни, который связан с преодолеванием лимитирующего влияния.

Экзистенциальная пустота

Это психологическое состояние человека, который потерял смысл жизни. Человек, у которого состояние экзистенциальной пустоты, считает, что в жизни нет смысла, и все цели, которые он когда-либо перед собой ставил бессмысленны.

Психологи утверждают, что это душевное заболевание, которое больше характерно для высокоразвитых цивилизаций.

Экзистенциальные вопросы

Это философские вопросы о смысле жизни, развивающие личность. Они делятся на 3 типа:

  • метафизические (исходная природа действительности, существования, бытия, Вселенной, вопросы времени и пространства);
  • эпистемологические (исследование знания, понимания и мысли);
  • вопросы о себе (наши мысли, сознание и подсознание).

Симптомы экзистенциального кризиса

Если человек находится в состоянии тревоги и депрессии, когда в жизни не всё в порядке, это далеко не факт, что у него экзистенциальный кризис. Однако такие эмоции могут означать именно появление этого кризиса, если они приходят вместе с необходимостью найти смысл жизни.

Экзистенциальная депрессия

Это чувство депрессии: потеря интереса к любимым занятиям, усталость, головные боли, чувство безнадёжности и постоянная грусть.

Но в случае экзистенциальной депрессии могут возникнуть мысли о смерти и чувство, что жизнь не имеет смысла.

Экзистенциальная тревога

Мысли о загробной жизни, человек также может нервничать или расстраиваться из-за своего места в жизни или планов на будущее.

Эта тревога отличается от повседневного стресса потому что абсолютно всё вызывает в человеке беспокойство, в том числе и само его существование т. к. он не знает ни своей цели, ни куда он вписывается.

Экзистенциальное обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Человек задаётся экзистенциальными вопросами снова и снова, пока не получит ответы. Эти мысли о смысле жизни и собственном предназначении могут тяжело давить на разум и вызывать хаотичные мысли. Это известно как экзистенциальное ОКР, это когда человек одержим или у него есть поведенческое отклонение по поводу смысла жизни.

Как преодолеть экзистенциальный кризис

Раскрытие предназначения и смысла жизни может помочь избавиться от экзистенциального кризиса.

Контролировать свои мысли

Заменить негативные мысли позитивными. Сделать всё, чтобы вложить смысл в свою жизнь: заниматься любимым делом, стать добровольцем или просто проявлять сострадание к ближнему.

Дневник благодарности

Чтобы преодолеть негативные чувства, человек может записывать в дневнике всё то, за что он благодарен (свои таланты, достижения, семью и т. д.)

Познать самого себя

Человеку может помочь и самопознание. Если ему сложно, он может попросить близких определить его положительные качества, какое положительное влияние он оказал на их жизни, какие у него есть сильнейшие, самые замечательные качества.

Не пытаться найти сразу все ответы

Это не значит, что не нужно их искать, но на некоторые вопросы ответов не будет. Человек может попробовать разбить глобальные вопросы на более мелкие ответы. Затем работать над тем, чтобы быть удовлетворённым изучением ответов на более мелкие вопросы. Они же и составляют картину в целом.

Философы экзистенциалисты

Многие философы затронули тему экзистенциализма, например:

  • Лев Шестов (при рождении Иегуда Лейб Шварцман, 1866–1938);
  • Николай Бердяев (1874–1948);
  • Сёрен Кьеркегор (1813–1855);
  • Карл Ясперс (1883–1969);
  • Габриэль Марсель (1889–1973);
  • Мартин Хайдеггер (1889–1976);
  • Жан-Поль Сартр (1905–1980);
  • Альбер Камю (1913–1960).

Узнайте также, что такое Экзистенциализм, Эпистемология и Метафизика.